第一優先はいつだって自分！

こんにちは！

はるなです！

突然ですがあなたはPMSって知っていますか？

あなたは特に理由がないのに

無性にネガティブになったり

イライラしたりすることありませんか？

それはもしかしたら

PMSの症状かもしれないです！

PMSとは月経前3～10日くらい前から起こる不快な症状で、

ホルモンバランスの乱れから起こるものとされています

今あなたが彼と喧嘩しやすかったり

イライラをぶつけちゃうのって

PMSのせいかもしれません

そんな今回はPMSとの正しい向き合い方

を教え、彼との関係も良好にできちゃう

ある方法をお教えします！

あなたがこの方法を知れば

あなたの感情の起伏を抑えることができ

コントロールできるようになります！

そうなればあなたと彼が

喧嘩すること

や揉めることが減るかもしれません

でももしあなたがこの方法を

知らなければ

彼へ感情的に当たりやすい状態が続き、彼があなたに対して

居心地が悪いと感じるように

なります

それがどんどん悪化していくと

最終的に彼は

他の居心地の良い女性を

探し始めます

生理現象に振り回されて

彼との関係が悪くなるなんて

そんなの絶対嫌ですよね？？

上手な対処法を知って

彼とはいつも穏やかに過ごしたいですよね？？

そんなある方法をさっそく

お教えしたいと思います

その方法とは

PMSの症状と思われる期間

考え事をやめる！

PMSの症状の時自然に

マイナス思考になってるので

あれこれ考え出すと

不安が止まらなくなります

しまいには「生きてることがツラい」

「私なんて、、、」と考えてしまう

ようになったりととにかく

ネガティブの波に押し潰されてしまうんです

では考え事をやめる！と言っても

具体的にどのようにやめるのか

ポイントをまとめました！

まず1つ目は

ムリをしない期間を決める！

決して自分を責めない

追い込まないという期間を付けると

気持ちが楽になります！

2つ目

ひたすら好きなことをする！

何も考えなくていいくらいに

自分の中でお気に入りの映画や読書など

をとことん好きなことをしてください！

ぜひこのポイントを意識して

見てくださいね！

そんなこの方法を見たあなたが今できること

それは

あなたが今、やらならなきゃいけないこと

が本当に今必要かどうか

思い返してみましょう！

自分に無理をさせない習慣を

つけることによって余裕ができ

自分にも友達にもまた彼にも

優しく接しられるようになりますよ！

今回も最後まで見てくださって

ありがとうございます！